вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(15:00): огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 150.00 гр, гуляш говяжий- 60.00 гр, (16:30): мороженое сливочное(ГИ:60)- 110.00 гр, (19:30): пиво- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 915.5 жиры:18.5 г. белки: 20.53 г. углеводы: 62.94 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 299.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.13 мг. Витамин Н: 6.32 мкг.
Витамин РР: 2.01 мг. Витамин С: 35.66 мг.
Железо: 3.29 мг. Калий: 767 мг.
Кальций: 204.6 мг. Магний: 69 мг.
Натрий: 461.8 мг. Фосфор: 300.9 мг.
Хлор: 177.4 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 191.8 мг. Витамин B12: 1.53 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 33 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru