вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кефир 2.5 %- 150.00 гр, компот(ГИ:55)- 1000.00 гр, геркулес- 30.00 гр, отруби- 10.00 гр, бульон из грудки- 800.00 гр, омлет с тыквой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 634.54 жиры:13.09 г. белки: 41.15 г. углеводы: 151.96 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 1038.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 1.63 мг.
Витамин В2: 2.18 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 2.15 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 1.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.5 мг. Витамин С: 51.05 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 6.63 мг.
Калий: 2.74 г. Кальций: 440.6 мг.
Магний: 151.1 мг. Натрий: 296 мг.
Фосфор: 668.4 мг. Холестерин: 12 мг.
Сера: 219.9 мг. Хлор: 656.9 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru