вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 979.6 жиры:46.9 г. белки: 59.2 г. углеводы: 89.8 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1296.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.76 мг. Витамин В2: 4.2 мг.
Витамин РР: 21.2 мг. Железо: 8.6 мг.
Калий: 4.66 г. Кальций: 1.74 г.
Магний: 431 мг. Натрий: 662 мг.
Фосфор: 1.5 г. Витамин А: 0.79 мг.
Витамин В3: 4.5 мг. Витамин В6: 1.35 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин С: 48.8 мг.
Сера: 435 мг. Хлор: 1.52 г.
Йод: 0.13 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин B12: 5.2 мкг.
Холестерин: 95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru