вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 100.00 гр, майонез- 60.00 гр, кабачок- 300.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 150.00 гр, колбаса варено-копченая- 100.00 гр, рагу с фасолью вареное- 300.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 30.00 гр, бублики, баранки, сушки- 5.00 гр, курица нормальная вареная- 60.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 5.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1845.225 жиры:120.155 г. белки: 52.86 г. углеводы: 155.57 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 778.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 15.51 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.92 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 27.83 мг. Витамин Н: 0.97 мг.
Витамин РР: 12.25 мг. Витамин С: 100.38 мг.
Железо: 14.29 мг. Калий: 3.19 г.
Кальций: 322 мг. Магний: 273 мг.
Натрий: 2.7 г. Фосфор: 805.3 мг.
Сера: 243 мг. Хлор: 2.27 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru