вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 150.00 гр, сыр российский- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, Хлебцы- 15.00 гр, Банановый смузи- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 476.652 жиры:23.9 г. белки: 20.1 г. углеводы: 20.51 г.

съедено еды: 309 гр. , воды в рационе: 173.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.12 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 0.91 мг. Витамин С: 38.06 мг.
Железо: 1.71 мг. Калий: 528.22 мг.
Кальций: 821.28 мг. Магний: 70 мг.
Натрий: 716.14 мг. Фосфор: 471 мг.
Сера: 18 мг. Хлор: 85.5 мг.
Йод: 3 мкг. Витамин B12: 1.12 мкг.
Холестерин: 70.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru