вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, гречка- 30.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, лосось- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, геркулес- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 696.57 жиры:11.12 г. белки: 37.56 г. углеводы: 119 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1189.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.86 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.31 мг. Витамин С: 17.5 мг.
Железо: 8.37 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 145.9 мг. Магний: 277.5 мг.
Натрий: 124.3 мг. Фосфор: 655 мг.
Хлор: 385.4 мг. Йод: 8.79 мкг.
Сера: 136.4 мг. Холестерин: 75 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru