вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 50.00 гр, сельдь- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1800.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, окрошка овощная- 200.00 гр, салат греческий с брынзой- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр, кукуруза свежая- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1786.676 жиры:94.257 г. белки: 75.1 г. углеводы: 171.98 г.

съедено еды: 3.46 кг. , воды в рационе: 2927.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.29 мг. Витамин В2: 1.36 мг.
Витамин В3: 3.65 мг. Витамин В6: 2.37 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 17.7 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 20.46 мг.
Витамин С: 95.9 мг. Железо: 22.54 мг.
Калий: 2.68 г. Кальций: 651.95 мг.
Магний: 858.8 мг. Натрий: 1.09 г.
Фосфор: 1.58 г. Сера: 713.9 мг.
Хлор: 1.13 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин А: 3.46 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 180 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru