вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 50.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, сосиски свиные гриль- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, хлеб из темной муки- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 789.6 жиры:55.7 г. белки: 25.15 г. углеводы: 6.21 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 166.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 7.3 мкг.
Витамин Е: 26.45 мг. Витамин Н: 2.9 мкг.
Витамин РР: 3.01 мг. Витамин С: 10.05 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 1.34 мг. Калий: 423.7 мг.
Кальций: 105.4 мг. Магний: 33.98 мг.
Натрий: 65.4 мг. Фосфор: 194.5 мг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 15.6 мг.
Хлор: 522 мг. Йод: 8.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru