вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, в течении дня: грудка кур. на пару- 120.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр, бульон из грудки- 576.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 789.448 жиры:49.424 г. белки: 73.48 г. углеводы: 35.56 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 712.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.75 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.48 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 31.5 мг.
Витамин Д: 0.35 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 824 мг. Магний: 114 мг.
Натрий: 390 мг. Фосфор: 628 мг.
Холестерин: 69 мг. Сера: 186 мг.
Хлор: 778 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru