вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 685 жиры:7.5 г. белки: 122.3 г. углеводы: 34.2 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 618 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 2.1 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 2.6 мг.
Витамин С: 4.3 мг. Витамин B12: 7.7 мкг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 972 мг. Магний: 165 мг.
Натрий: 370 мг. Фосфор: 1.23 г.
Холестерин: 25 мг. Хлор: 875 мг.
Сера: 81 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru