вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(15:00): огурец- 100.00 гр, помидор- 130.00 гр, макароны отварные- 115.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 57.00 гр, (20:30): огурец- 70.00 гр, помидор- 80.00 гр, макароны отварные- 85.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 60.00 гр, соус майонезный 25%- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 945.342 жиры:68.283 г. белки: 26.29 г. углеводы: 60.45 г.

съедено еды: 717 гр. , воды в рационе: 362.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.86 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.73 мг. Витамин Н: 6.69 мкг.
Витамин РР: 5.15 мг. Витамин С: 69.85 мг.
Железо: 6.41 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 135.26 мг. Магний: 104.7 мг.
Натрий: 146.59 мг. Фосфор: 373.85 мг.
Хлор: 254 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 262.22 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 29.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru