вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: помидор- 127.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 611.00 гр, геркулес- 50.00 гр, грудка кур. на пару- 129.00 гр, бульон из грудки- 832.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 871.6961 жиры:37.8788 г. белки: 80.09 г. углеводы: 79.8 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 941.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.74 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.92 мг. Витамин В3: 3.73 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.87 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.05 мг. Витамин С: 41.79 мг.
Железо: 3.85 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 1.14 г. Магний: 217.44 мг.
Натрий: 516.3 мг. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 323.43 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин B12: 3.64 мкг.
Холестерин: 54.55 мг. Витамин Д: 0.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru