вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 30.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, сок томатный- 800.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 400.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, сардельки свиные- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1321.41 жиры:74.2 г. белки: 50.2 г. углеводы: 108.2 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 797.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.38 мг. Витамин В2: 4.53 мг.
Витамин В3: 6.19 мг. Витамин В6: 2.44 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 15.8 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 10.8 мг.
Витамин С: 286.06 мг. Железо: 15.3 мг.
Калий: 5.58 г. Кальций: 725.86 мг.
Магний: 341.48 мг. Натрий: 1.41 г.
Фосфор: 1.14 г. Сера: 541.54 мг.
Хлор: 1.31 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин А: 10.84 мг. Витамин Д: 2.25 мкг.
Витамин B12: 2.24 мкг. Холестерин: 33.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru