вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 90.00 гр, апельсин- 45.00 гр, банан(ГИ:65)- 65.00 гр, сыр- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 180.00 гр, Пита- 36.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 311.311 жиры:9.1726 г. белки: 30.74 г. углеводы: 45.77 г.

съедено еды: 448 гр. , воды в рационе: 280.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Витамин РР: 0.97 мг. Витамин С: 43.54 мг.
Железо: 4.21 мг. Калий: 644.65 мг.
Кальций: 344.8 мг. Магний: 65.05 мг.
Натрий: 309.04 мг. Фосфор: 216.93 мг.
Сера: 8.55 мг. Хлор: 3.15 мг.
Йод: 2.7 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru