вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: молоко пастеризованное 1.5%- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, помидор- 120.00 гр, геркулес- 50.00 гр, грудка кур. на пару- 107.00 гр, бульон из грудки- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 652.9223 жиры:28.7034 г. белки: 56.94 г. углеводы: 64.53 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 654.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.59 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 2.46 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.56 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 36 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 3.48 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 762.8 мг. Магний: 172.5 мг.
Натрий: 358 мг. Фосфор: 735.2 мг.
Холестерин: 39 мг. Сера: 232.4 мг.
Хлор: 764.9 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru