вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

смородина- 200.00 гр, огурец- 300.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, ветчина- 400.00 гр, сок яблочный- 300.00 гр, изюм(ГИ:65)- 60.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 300.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 100.00 гр, семечки- 30.00 гр, геркулес- 48.00 гр, отруби- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2391.021 жиры:119.156 г. белки: 168.62 г. углеводы: 189.11 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1350.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 4 мг.
Витамин В2: 5.12 мг. Витамин В3: 3.91 мг.
Витамин В6: 1.81 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 4.31 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 11.24 мг. Витамин С: 148.1 мг.
Железо: 48.9 мг. Калий: 5.77 г.
Кальций: 1.3 г. Магний: 545.72 мг.
Натрий: 4.22 г. Фосфор: 2.68 г.
Хлор: 817.04 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин B12: 3.8 мкг. Холестерин: 24 мг.
Сера: 189.24 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru