вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

смородина- 200.00 гр, огурец- 300.00 гр, халва(ГИ:70)- 45.00 гр, изюм(ГИ:65)- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 300.00 гр, семечки- 40.00 гр, геркулес- 48.00 гр, курица копченая- 180.00 гр, отруби- 25.00 гр, вино красное- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1668.391 жиры:79.901 г. белки: 70.52 г. углеводы: 160.04 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1205.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 4.05 мг.
Витамин В2: 4.74 мг. Витамин В3: 4.34 мг.
Витамин В6: 2.02 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.78 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 18.2 мг. Витамин С: 100.84 мг.
Железо: 1.26 г. Калий: 3.6 г.
Кальций: 1.29 г. Магний: 564.97 мг.
Натрий: 630.35 мг. Фосфор: 1.77 г.
Хлор: 609.64 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.88 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 480.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru