вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 800.00 гр, вода- 1400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 435.6 жиры:23.6 г. белки: 26 г. углеводы: 32.8 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 2396 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 5.6 мг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Железо: 2 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 991.6 мг.
Магний: 154.8 мг. Натрий: 400.4 мг.
Фосфор: 762.4 мг. Холестерин: 64 мг.
Сера: 232 мг. Хлор: 880 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru