вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(14:00): огурец- 80.00 гр, помидор- 70.00 гр, сельдь- 60.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, (18:00): огурец- 70.00 гр, помидор- 80.00 гр, тефтели мясные- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 608.58 жиры:35.25 г. белки: 33.51 г. углеводы: 41.73 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 552.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.12 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.43 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 9 мкг.
Витамин РР: 6.78 мг. Витамин С: 79.8 мг.
Железо: 7.08 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 199.89 мг. Магний: 129.96 мг.
Натрий: 227.22 мг. Фосфор: 570.48 мг.
Хлор: 2.29 г. Йод: 0.05 мг.
Сера: 383.91 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 7.77 мкг. Холестерин: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru