вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 300.00 гр, огурец- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 603.2 жиры:39.8 г. белки: 55.6 г. углеводы: 6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 392.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 2.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 26.2 мг. Витамин С: 23.6 мг.
Витамин B12: 0.04 мг. Железо: 6.9 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 166 мг.
Магний: 178 мг. Натрий: 316 мг.
Фосфор: 924 мг. Холестерин: 225 мг.
Сера: 540 мг. Хлор: 560 мг.
Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru