вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 45.00 гр, творог нежирный- 56.00 гр, пряники(ГИ:65)- 52.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 1000.00 гр, мюсли- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 355.899 жиры:4.822 г. белки: 19.9 г. углеводы: 62.06 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 1091.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.23 мг. Витамин С: 0.87 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.91 мкг.
Железо: 4.13 мг. Калий: 288.27 мг.
Кальций: 165.98 мг. Магний: 60.24 мг.
Натрий: 75.51 мг. Фосфор: 288.46 мг.
Холестерин: 5.17 мг. Сера: 41.85 мг.
Хлор: 149.6 мг. Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru