вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ряженка- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 142.5 жиры:6.5 г. белки: 9.9 г. углеводы: 14.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 265.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 0.4 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Железо: 0.3 мг.
Калий: 450 мг. Кальций: 374 мг.
Магний: 44 мг. Натрий: 152 мг.
Фосфор: 282 мг. Холестерин: 11.01 г.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 56 мг.
Хлор: 210 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 7.8 мкг. Витамин Е: 0.07 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru