вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, запеканка из творога 18 %- 200.00 гр, салат овощной- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 869.969 жиры:50.576 г. белки: 29.4 г. углеводы: 65.69 г.

съедено еды: 749 гр. , воды в рационе: 299.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 13.39 мг. Калий: 576.3 мг.
Кальций: 621.46 мг. Натрий: 519.57 мг.
Витамин А: 11.66 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин РР: 10.02 мг.
Витамин С: 323 мг. Магний: 394.3 мг.
Фосфор: 467.46 мг. Витамин В3: 5.56 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 28.99 мг. Витамин Н: 9.4 мкг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 110 мг. Сера: 22.8 мг.
Хлор: 237 мг. Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru