вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: масло сливочное- 30.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, каша льняная- 30.00 гр, сыр фитнес-чиз- 30.00 гр, бульон из грудки- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1014.85 жиры:54.71 г. белки: 50.79 г. углеводы: 83.74 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 567.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин В2: 1.57 мг.
Витамин В3: 1.22 мг. Витамин Е: 48.79 мг.
Витамин РР: 0.72 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Железо: 0.76 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 930.6 мг. Магний: 317.12 мг.
Натрий: 355.1 мг. Фосфор: 668.7 мг.
Витамин B1: 0.55 мг. Витамин С: 4 мг.
Холестерин: 62 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Сера: 116 мг.
Хлор: 440 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru