вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 3 (13:00): Гематоген- 20.00 гр, завтрак (07:15): каша овсяная на воде- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, перекус 1 (09:30): яблоко- 165.00 гр, перекус 2 (11:30): помидор- 95.00 гр, фасоль консервирован.- 250.00 гр, томатная паста- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1082.805 жиры:8.4 г. белки: 65.38 г. углеводы: 190.81 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 203.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 1.48 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 2.5 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Е: 10.92 мг. Витамин Н: 3.24 мкг.
Витамин РР: 7.22 мг. Витамин С: 63.4 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 36.68 мг. Калий: 3.99 г.
Кальций: 484.7 мг. Магний: 323.35 мг.
Натрий: 213.4 мг. Фосфор: 1.47 г.
Холестерин: 2.5 мг. Сера: 431.65 мг.
Хлор: 257.43 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru