вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 50.00 гр, вино красное- 250.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, Суп со шаинатом- 20.00 гр, завтрак: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 15.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 20.00 гр, колбаса молочная- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 666.36 жиры:32.765 г. белки: 28.76 г. углеводы: 24.26 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 458.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин В3: 0.53 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.42 мг.
Витамин Н: 5.2 мкг. Витамин РР: 4.52 мг.
Железо: 1.5 г. Калий: 898.95 мг.
Кальций: 591.05 мг. Магний: 126.85 мг.
Натрий: 665.6 мг. Фосфор: 539.3 мг.
Сера: 103.25 мг. Хлор: 563.55 мг.
Витамин А: 0.24 мг. Витамин С: 2.15 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Холестерин: 55 мг. Йод: 6.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru