вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 1500.00 гр, майонез- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, соус томатный- 40.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1070.071 жиры:61.886 г. белки: 29.85 г. углеводы: 104.89 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1482.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В6: 1.67 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин РР: 11.18 мг.
Витамин С: 115.38 мг. Железо: 18.61 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 286.84 мг.
Магний: 3.4 г. Натрий: 324.37 мг.
Фосфор: 345.48 мг. Витамин Е: 4.14 мг.
Витамин В3: 0.51 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Сера: 168.28 мг. Хлор: 52.48 мг.
Йод: 6.4 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru