вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кефир 2.5 %- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 770.00 гр, геркулес- 54.00 гр, суп с цв.кап. и кабач.- 764.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 834.222 жиры:24.69 г. белки: 50.73 г. углеводы: 105.83 г.

съедено еды: 1.89 кг. , воды в рационе: 965.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 2.19 мг. Витамин В3: 3.98 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.63 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.61 мг. Витамин С: 12.11 мг.
Витамин B12: 4.28 мкг. Железо: 3.01 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 1.31 г.
Магний: 219.46 мг. Натрий: 545.8 мг.
Фосфор: 1.14 г. Холестерин: 62.5 мг.
Сера: 357.82 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0.39 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru