вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, морская капуста- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 378 жиры:4.5 г. белки: 72.6 г. углеводы: 14.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 307.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 0.67 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.5 мг. Витамин С: 30.5 мг.
Железо: 19.2 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 436 мг. Магний: 271 мг.
Натрий: 770 мг. Фосфор: 719 мг.
Сера: 227 мг. Хлор: 474 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru