вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 80.00 гр, суп картоф. с макаронами- 400.00 гр, вода- 1000.00 гр, бифштекс жарен.- 100.00 гр, жаркое из говядины- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1340.5 жиры:72.28 г. белки: 77.12 г. углеводы: 69.34 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1799.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.12 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 8.2 мкг.
Витамин РР: 13.7 мг. Витамин С: 44.8 мг.
Железо: 12.4 мг. Калий: 3.18 г.
Кальций: 126.9 мг. Магний: 181.3 мг.
Натрий: 206.5 мг. Фосфор: 844.2 мг.
Сера: 756.8 мг. Хлор: 385.7 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 6.7 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru