вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, батон- 46.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 603.258 жиры:36.162 г. белки: 34.88 г. углеводы: 36.97 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1838.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.25 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.26 мг. Витамин С: 107.15 мг.
Железо: 6.43 мг. Калий: 975.69 мг.
Кальций: 569.52 мг. Магний: 104.08 мг.
Натрий: 922.3 мг. Фосфор: 711.8 мг.
Сера: 322.09 мг. Хлор: 713.82 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Витамин Д: 2.83 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru