вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

Давно позавтракала и уже обедать хочеться=))

ИТОГ:

ккал.: 126.289 жиры:1.314 г. белки: 24.8 г. углеводы: 4.06 г.

съедено еды: 114 гр. , воды в рационе: 72.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 1.52 мг.
Витамин С: 1.9 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 11.78 мг. Калий: 464.2 мг.
Кальций: 189.3 мг. Магний: 85.6 мг.
Натрий: 55.48 мг. Фосфор: 304.36 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 115 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru