вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 100.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 362.7 жиры:19.6 г. белки: 38.7 г. углеводы: 8.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 227.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 1.1 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Железо: 0.8 мг.
Калий: 348 мг. Кальций: 420 мг.
Магний: 56 мг. Натрий: 132 мг.
Фосфор: 516 мг. Холестерин: 30.03 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 8.5 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Хлор: 61 мг. Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru