вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, творог жирный 18 %- 200.00 гр, сметана 30 %- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 703.46 жиры:56.2 г. белки: 38.43 г. углеводы: 11.72 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 78.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.94 мг. Витамин РР: 8.9 мг.
Железо: 3.48 мг. Кальций: 451.9 мг.
Натрий: 124 мг. Фосфор: 604.6 мг.
Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 1.15 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 1.45 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Калий: 664.5 мг.
Магний: 96.5 мг. Холестерин: 124.5 мг.
Хлор: 389.5 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Йод: 8 мкг. Сера: 14.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru