вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы шампиньоны- 100.00 гр, сыр- 5.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, черешня- 50.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 10.00 гр, тефтели мясные- 150.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, грибы лисички- 50.00 гр, пиво- 1000.00 гр, нектарины- 50.00 гр, оливки консервированные- 20.00 гр, хлеб белый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1206.845 жиры:43.53 г. белки: 44.9 г. углеводы: 99.63 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 629.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 1.38 мг.
Витамин В3: 3.7 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин РР: 10.91 мг.
Витамин С: 74.09 мг. Железо: 5.93 мг.
Калий: 2.06 г. Кальций: 616.9 мг.
Магний: 141.05 мг. Натрий: 912.4 мг.
Фосфор: 724.85 мг. Хлор: 1.62 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 1.5 мг.
Витамин Е: 9.39 мг. Витамин B12: 2.62 мкг.
Холестерин: 23.45 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Сера: 296.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru