вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 435 жиры:15.4 г. белки: 43.7 г. углеводы: 34.7 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 260.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 10.61 мг.
Витамин В2: 14.1 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 11.2 мг.
Витамин С: 1.7 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Железо: 14.5 мг. Калий: 841 мг.
Кальций: 1.29 г. Магний: 63 мг.
Натрий: 296 мг. Фосфор: 1.3 г.
Холестерин: 32 мг. Хлор: 286 мг.
Витамин Е: 0.67 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Йод: 0.02 мг. Сера: 29 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru