вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: абрикос- 30.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 256.256 жиры:3.44 г. белки: 35.99 г. углеводы: 22.31 г.

съедено еды: 567 гр. , воды в рационе: 427.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.33 мг. Витамин С: 62.39 мг.
Железо: 2.12 мг. Калий: 721.95 мг.
Кальций: 239.03 мг. Магний: 78.36 мг.
Натрий: 85.8 мг. Фосфор: 342.46 мг.
Сера: 1.87 мг. Хлор: 174.13 мг.
Йод: 0.44 мкг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru