вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

утро (06:30): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 123.00 гр, вода- 161.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 77.035 жиры:4.377 г. белки: 3.87 г. углеводы: 5.92 г.

съедено еды: 286 гр. , воды в рационе: 269.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Железо: 0.25 мг. Кальций: 149.6 мг.
Натрий: 61.56 мг. Фосфор: 115.7 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.49 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 6.15 мкг. Витамин Е: 0.11 мг.
Витамин Н: 3.94 мкг. Витамин С: 1.6 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.49 мкг.
Калий: 179.58 мг. Магний: 17.22 мг.
Холестерин: 12.3 мг. Сера: 35.67 мг.
Хлор: 135.3 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru