вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 500.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 892.5 жиры:14.7 г. белки: 33.1 г. углеводы: 167.4 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 473 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 3.5 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 4.1 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 676 мг.
Магний: 150 мг. Натрий: 270 мг.
Фосфор: 1.1 г. Холестерин: 40 мг.
Сера: 299 мг. Хлор: 550 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru