вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, ессентуки- 300.00 гр, лимон- 60.00 гр, перекус 1: сметана 15%- 200.00 гр, обед: варенец- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 617.064 жиры:44.576 г. белки: 22.25 г. углеводы: 30.68 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 746.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 2.94 мг. Железо: 1.6 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 679.58 мг.
Магний: 139.2 мг. Натрий: 1.13 г.
Фосфор: 520.92 мг. Сера: 153.4 мг.
Хлор: 1.12 г. Йод: 0.53 мг.
Витамин А: 0.26 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 2.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин С: 28 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru