вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: сметана 10 %- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 606.4 жиры:35 г. белки: 31.7 г. углеводы: 43.9 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 972 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 2.1 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 7.5 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 4.4 мкг. Железо: 1.1 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 1.29 г.
Магний: 150 мг. Натрий: 550 мг.
Фосфор: 962 мг. Холестерин: 110 мг.
Хлор: 1.16 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин В3: 3 мг. Сера: 290 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru