вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: яйцо- 50.00 гр, грейпфрут- 800.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 316.385 жиры:7.53 г. белки: 12.7 г. углеводы: 52.7 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1747.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Железо: 5.56 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 216.5 мг.
Магний: 86 мг. Натрий: 171.15 мг.
Фосфор: 252.5 мг. Холестерин: 285 мг.
Сера: 88 мг. Хлор: 78 мг.
Йод: 10 мкг. Витамин С: 360 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru