вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: абрикос- 20.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 182.81 жиры:10.33 г. белки: 8.49 г. углеводы: 15.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 304.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 1.66 мкг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 60.75 мг.
Железо: 1.59 мг. Калий: 527.4 мг.
Кальций: 118.8 мг. Магний: 47.5 мг.
Натрий: 38.2 мг. Фосфор: 149.8 мг.
Сера: 15.7 мг. Хлор: 55.2 мг.
Йод: 4.7 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 27.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru