вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 215.8 жиры:2.714 г. белки: 34.57 г. углеводы: 16.55 г.

съедено еды: 364 гр. , воды в рационе: 255.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.48 мг.
Витамин С: 1.45 мг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Железо: 1.11 мг. Калий: 380.02 мг.
Кальций: 197.9 мг. Магний: 58.66 мг.
Натрий: 69 мг. Фосфор: 309.46 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 179.08 мг.
Сера: 2.1 мг. Йод: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru