завтрак: огурец- 70.00 гр, помидор- 80.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, пирог с фруктами- 45.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 50.00 гр, обед: помидор- 120.00 гр, масло подсолнечное- 25.00 гр, карась- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, мука- 30.00 гр, ужин: творог нежирный- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, пирог с фруктами- 45.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1166.415
жиры:58.755 г.
белки: 59.47 г.
углеводы: 106.66 г.
съедено еды:
965 гр. , воды в рационе: 672.6 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|