вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: масло сливочное- 38.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, геркулес- 55.00 гр, сыр фитнес-чиз- 71.00 гр, суп - пюре с грибами- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1318.18 жиры:63.992 г. белки: 95.2 г. углеводы: 92.44 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 273.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин В2: 0.69 мг.
Витамин В3: 0.92 мг. Витамин Е: 51.75 мг.
Витамин РР: 0.87 мг. Витамин Д: 0.08 мг.
Железо: 2.36 мг. Калий: 625.2 мг.
Кальций: 393.16 мг. Магний: 113.1 мг.
Натрий: 163.66 мг. Фосфор: 457.62 мг.
Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 24 мг. Сера: 135.4 мг.
Хлор: 370.15 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru