утро (06:45): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 144.00 гр, вода- 152.00 гр, завтрак (08:20): яйцо- 95.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 20.00 гр, клубника- 80.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, обед (14:00): салат цезарь- 350.00 гр, перекус (11:30): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 280.00 гр, Конфеты суфле в шоколаде- 39.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1576.438
жиры:87.883 г.
белки: 71.6 г.
углеводы: 133.37 г.
съедено еды:
1.24 кг. , воды в рационе: 814.7 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1576.438