завтрак: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, тефтели мясные- 130.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 70.00 гр, перекус 1: баранина отварная- 20.00 гр, яйцо- 120.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 300.00 гр, обед: помидор- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр, перекус 2: мандарин- 100.00 гр, ужин: кефир 2.5 %- 200.00 гр, клубника- 140.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1046.93
жиры:55.9 г.
белки: 54.86 г.
углеводы: 88.82 г.
съедено еды:
1.67 кг. , воды в рационе: 1381.11 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1046.93