вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

килька- 200.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 300.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1888.9 жиры:153.85 г. белки: 67 г. углеводы: 63.5 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 416.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.22 мг. Витамин В2: 0.96 мг.
Витамин РР: 16.95 мг. Витамин С: 1.55 мг.
Железо: 8.55 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 253.3 мг. Магний: 180.35 мг.
Натрий: 342.15 мг. Фосфор: 900.5 мг.
Холестерин: 242.5 мг. Сера: 815 мг.
Хлор: 427 мг. Йод: 0.12 мг.
Витамин А: 0.5 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.25 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru