вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 366.596 жиры:13.674 г. белки: 18.23 г. углеводы: 45.51 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 1564.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.84 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 3.18 мг. Витамин С: 18.34 мг.
Железо: 20.07 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 183.05 мг. Магний: 128.35 мг.
Натрий: 146.98 мг. Фосфор: 432.36 мг.
Сера: 106.45 мг. Хлор: 74.65 мг.
Йод: 8.85 мкг. Холестерин: 16 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru